歩く整体法

もちろん、体を『整える』歩き方を
したいですよね

いろいろポイントはありますが、
大切なことを１つお伝えします。

それは、一歩一歩優しく丁寧に歩くこと。

なぜなら、バタバタ歩くと
膝、腰、背中、首への衝撃が大きく
負担になるからです。

また、優しく丁寧に歩くと、
あなたの“脳”は、
『自分の体を大切にしている人』
というメッセージを受け取ります。

そして、大切な体に
十分なエネルギーが循環します。

背筋をスーッと伸ばし、
ゆったりと一歩一歩優しく
丁寧に歩いてみてください