歩くことで、
体を『整える』こともできるし、
バランスを『崩す』こともできます。
もちろん、体を『整える』歩き方を
したいですよね👍
いろいろポイントはありますが、
大切なことを１つお伝えします。
それは、一歩一歩優しく丁寧に歩くこと。
なぜなら、バタバタ歩くと
膝、腰、背中、首への衝撃が大きく
負担になるからです。
また、優しく丁寧に歩くと、
あなたの“脳”は、
『自分の体を大切にしている人』
というメッセージを受け取ります。
そして、大切な体に
十分なエネルギーが循環します。
背筋をスーッと伸ばし、
ゆったりと一歩一歩優しく
丁寧に歩いてみてください😉
《世界の健康常識をアップデートする》
みきとも整体院
飯田朋秀
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