こんにちは。 みきともの飯田朋秀です。 世の中の多くの人が健康のためにと、 ウォーキング、水泳、山登りなど、 様々な運動を行なっています。 そして、実際に健康になっていく人と、 不健康になっていく人がいます。 世間では「…

昨日は【人生100年時代の健康戦略ワークショップ】 を開催しました。 一般的には、 自分でコントロールできない といわれた自律神経ですが、 それは過去の常識になりつつあります。 そんな「太陽が地球の周りを回っている」 と…

自律神経の“自律”は英語で“Autonomic”。 その意味は、 『自発的、自主的、自律的、自治的』。 やはり、自律神経を整えるコツは、 『自分ルールで生きること』。   反対に、 『自分の意思を無視して、 他…