“心の状態が、体に現れてくる” ということに、 私は小学６年生の時に氣付きました。 「学校に行きたくない」と口で言う代わりに、お腹が痛くなって学校を休む友達。 マラソン大会の前に風邪を引く友達。 野球をしていた私は、 大…

連日３８度を超え、 ４０度を超える地域も出ている今年の夏。 温暖化と言われますが、 今年の１月、２月の“記録的”な寒さを忘れていませんか？？ 最高気温が０度以下の日が続き、 平壌オリンピックも、異常な寒さが話題になりまし…

今年の夏は４０度を超える地域も出ているようで、本当に暑いですね。 誰かと会うと、 「暑いですねぇ〜💦」が定番になっています。 この暑さで体力を消耗し、 「やる気が出ません…」 「だるいんです…」 と言ったクライアントさん…

辞書で“根性”を英語に訳すと“ガッツ(guts)”とあります。でも、アメリカで生活してきた私の感覚では、日本人の“根性”と欧米人の“ガッツ(guts)”は全く別物です。 日本で根性というと、 “耐える”とか“我慢する”と…

夜更かしして睡眠不足が続くと、 健康を害するし疲れが溜まります。 でも、好きなことに夢中になっている場合は そうでもありません。 私の場合、最近毎晩ワールドカップを観て ３、４時間しか寝ていません。 でも、好きでどうして…

便秘で悩む人は多いです。 女性だけでなく男性にも、 子どもにも増えています。  便秘で悩む人はまず、 食事を改善し、 運動をして、 腸の蠕動運動を促そうとします。 また、医師に相談したり、 薬を服用して便秘を治そうとする…