これだけ食べ物も健康情報も溢れている現代社会にもかかわらず、疲れている人が少なくありません。 「疲労回復には〇〇を食べよう」 「疲れには〇〇のストレッチをしましょう」 のような情報も大切ですが、常に心に留めておきたいのは…

今日は名古屋で観測史上初めて ４０℃を超えたそうで、 もの凄い暑さが続いていますね(^^;; 温暖化といいますが、 忘れていけないのは、 つい半年前は記録的な寒さと大雪に見舞われました。 正しくは、 二極化が進んでいます…

“心の状態が、体に現れてくる” ということに、 私は小学６年生の時に氣付きました。 「学校に行きたくない」と口で言う代わりに、お腹が痛くなって学校を休む友達。 マラソン大会の前に風邪を引く友達。 野球をしていた私は、 大…

連日３８度を超え、 ４０度を超える地域も出ている今年の夏。 温暖化と言われますが、 今年の１月、２月の“記録的”な寒さを忘れていませんか？？ 最高気温が０度以下の日が続き、 平壌オリンピックも、異常な寒さが話題になりまし…

今年の夏は４０度を超える地域も出ているようで、本当に暑いですね。 誰かと会うと、 「暑いですねぇ〜💦」が定番になっています。 この暑さで体力を消耗し、 「やる気が出ません…」 「だるいんです…」 と言ったクライアントさん…

夜更かしして睡眠不足が続くと、 健康を害するし疲れが溜まります。 でも、好きなことに夢中になっている場合は そうでもありません。 私の場合、最近毎晩ワールドカップを観て ３、４時間しか寝ていません。 でも、好きでどうして…

便秘で悩む人は多いです。 女性だけでなく男性にも、 子どもにも増えています。  便秘で悩む人はまず、 食事を改善し、 運動をして、 腸の蠕動運動を促そうとします。 また、医師に相談したり、 薬を服用して便秘を治そうとする…