世間では「食べ過ぎはいけない」と言いますが、 食べ過ぎることで保っているバランスがあります。 モヤモヤ イライラ ムカムカ ザワザワ   このような感覚は交感神経を優位にして、 心拍数や血圧が上がり、 無意識に…

こんにちは。 みきともの飯田朋秀です。 世の中の多くの人が健康のためにと、 ウォーキング、水泳、山登りなど、 様々な運動を行なっています。 そして、実際に健康になっていく人と、 不健康になっていく人がいます。 世間では「…

パーマー大学での留学時代、 解剖学の授業で、どれだけ体を 細かく刻んで観察しても、 “命”は見つかりませんでした。 当たり前のことなんですけどね^^;   授業の内容は覚えていませんが、 その時に感じた“絶望感…

雨の続くこの季節、 何となく不調が続いていませんか？ 頭痛や肩こり、めまい、ダルいなど、氣力も湧いてきにくい季節です。 そして、夏の終わりまで、 いまいちスッキリしない人も多いもの。      一般的には、氣温…

国を挙げて「働き方改革」が進められています。 国際的に見ても、日本人の労働時間は異常に長く、 過労死やパワハラ、ブラック企業など、 課題はあります。 そして、生産性を高める、 意味もなく周りに合わせて残業するのをやめる、…

昨日は【人生100年時代の健康戦略ワークショップ】 を開催しました。 一般的には、 自分でコントロールできない といわれた自律神経ですが、 それは過去の常識になりつつあります。 そんな「太陽が地球の周りを回っている」 と…

自律神経の“自律”は英語で“Autonomic”。 その意味は、 『自発的、自主的、自律的、自治的』。 やはり、自律神経を整えるコツは、 『自分ルールで生きること』。   反対に、 『自分の意思を無視して、 他…

“自律”とは、 『他からのコントロールを受けずに、 自分のルールで行動すること』 と辞書にあります。(要約)   つまり、自律神経を整えるコツは、 『自分ルールで生きること』   逆に、自律神経のバラ…

私が、クライアントさんの顔や全身を観たり、 体に少し触れただけで、 体の状態がスルスルっと分かってしまう事に 驚かれることがありますが、 これは特別な能力ではありません。 日々トレーニングを積むことで、 少しの情報から得…