世間では「食べ過ぎはいけない」と言いますが、 食べ過ぎることで保っているバランスがあります。 モヤモヤ イライラ ムカムカ ザワザワ   このような感覚は交感神経を優位にして、 心拍数や血圧が上がり、 無意識に…

国を挙げて「働き方改革」が進められています。 国際的に見ても、日本人の労働時間は異常に長く、 過労死やパワハラ、ブラック企業など、 課題はあります。 そして、生産性を高める、 意味もなく周りに合わせて残業するのをやめる、…

昨日は【人生100年時代の健康戦略ワークショップ】 を開催しました。 一般的には、 自分でコントロールできない といわれた自律神経ですが、 それは過去の常識になりつつあります。 そんな「太陽が地球の周りを回っている」 と…

自律神経の“自律”は英語で“Autonomic”。 その意味は、 『自発的、自主的、自律的、自治的』。 やはり、自律神経を整えるコツは、 『自分ルールで生きること』。   反対に、 『自分の意思を無視して、 他…

“自律”とは、 『他からのコントロールを受けずに、 自分のルールで行動すること』 と辞書にあります。(要約)   つまり、自律神経を整えるコツは、 『自分ルールで生きること』   逆に、自律神経のバラ…

人生100年時代の健康戦略 ワークショップ ～無意識の習慣を整えて、 自律神経のバランスを整える～ 『なぜ健康を氣にしないあの人は、いつも元氣なのか？』   「睡眠が大切と言われても、眠れない…」 「ワケもなく…

先日、 『人生100年時代の健康戦略 ~無意識の習慣を整えて、思い通りの健康を創る方法~』 ワークショップを開催しました。 『健康を創る言葉のスキル』 『欠落感・コンプレックスは人生のGIFT』 『欠落感・コンプレックス…

人生100年時代の健康戦略 〜無意識の習慣を整えて、 思い通りの健康を手に入れる方法〜   人生100年時代を迎え、 自己実現社会に突入しているこの日本において、 最高の健康状態で生きる準備、整っていますか？ …

先日家族でスキーへ行きました。 子どもの上達は本当に早い！ 一番下の娘は初めてのスキーでしたが、 数時間でスイスイ滑れるようになっちゃいました(^.^)   上からスイスイ滑るには、 登る必要があります。 ツル…